Workshop i Yoga og Ayurveda

Få Ayurvedisk livsstil kunnskap for en mer balansert hverdag, økt energi, ro og glede og bli kjent med hvordan kunnskapen om Yoga og Ayurveda kan balansere og berike din Yoga praksis og balansere din hverdag.

Yoga og Ayurveda er to 5000 år gamle komplementære disipliner fra India som begge går ut på å helbrede og forene kropp, sinn og ånd. Ayurveda er vitenskapen og kunnskapen om livet. Gjennom forståelse og kunnskap om livet vil du lære hvordan yoga stillingene kan påvirke ditt liv i en positiv retning, og hvordan du kan få større utbytte av yoga praksisen din.

Ayurveda baserer seg på tre hovedkonstitusjoner - Doshas: Vata (vind), Pitta (ild) og Kapha (vann). Å finne din dosha kan hjelpe deg å finne og beholde balanse i livet ditt, både gjennom en tilpasset yoga praksis, livsstil, mat og urter, selvmassasje og meditasjon.

Timeplan og innhold:

Lørdag:
09.00 -12.30: Kort intro til Ayurveda. Asana, pusteøvelser, mantra og mudra som balanserer Vata (høst og overgangenen mellom sesongenene, elementene luft og eter). Nærende og varmende, jordende, balanserende og stabiliserende praksis.
12.30 - 13.30: Pause. Servering av Ayurvedisk urtete, nøtter og smaksprøve på frisk smoothie lagd med kokosnøttvann.
13.30 - 17.00: Teori. Ayurveda og Yoga. Riktig Yoga for deg. Hvordan bruke kunnskapen om Ayurveda i Yogapraksisen. Yoga serie: Asanas, pusteøvelser, mantra og mudra som balanserer Pitta (sommer perioden, elementene ild og vann); beroligende, rolig og avkjølende praksis.

Søndag:
09.00 -12.30: Ayurvediske morgenritualer. Yoga asanas, pusteøvelser, mantra og mudra som balanserer Kapha (vinter/ tidlig vår, elementene vann og jord): energigivende, varmende og oppløftende praksis.
12.30-13.30: Pause. Servering av Ayurvedisk renselsesrett/Kitchary.
13.30 - 17.00: Dosha test: Finn ut av hvilken dosha/kropp-sinn konstitusjon du er. Balanserende selvmassasje/Abhyanga
Ayurvedisk produktveiledning fra Pukka Herbs for en mer positiv og balansert livsstil og hverdag.

Tilsammen 14 undervisningstimer.

Mulighet for å booke Ayurvedisk Yogamassasje på lørdag. For mer info og bestilling trykk her.

Kurset passer for:

Alle som ønsker mer kunnskap, redskaper og økt bevissthet rundt hvordan man kan integrere kunnskapen om de tre doshaene inn i din personlige Yogapraksis og som et undervisningsredskap i yoga undervisningen, både som lærer og deltager. Kurset passer også for de som ønsker ny inspirasjon i hverdagen eller i en annen terapeutisk sammenheng.

Det trengs ingen forkunnskaper innenfor Ayurveda, og kun minimal yoga erfaring for å kunne delta. Kurset er tilrettelagt så alle deltagere, uansett alder og bakgrunn kan ha glede og utbytte av kurset.

Kurset er obligatorisk for de påmeldt Tempel Yoga Utdannelsen. Du må delta 100% for å motta diplom/deltagerbevis.

Om kurset:

Kurset er både teoretisk, praktisk og sosialt. Kurset introduserer også Ayurediske produkter som blir kjent med, får prøve og kan kjøpe med deg, som kan støtte opp om en mer helhetlig og positiv yoga praksis og hverdag etter kurset er ferdig. Du vil få oppskrifter i manualen, og servert smaksprøver på en tradisjonelle Ayurvedisk renserett og drikke på søndag. Alle som deltar på hele workshoppen får deltagerbevis og manual, som også kan brukes som et ledd i Tempel Yoga utdannelsen, både for eksisterende og fremtidige studenter.

Anbefalt litteratur/studiemateriell/produkter:

• Yoga & Ayurveda av David Frawley.
• Les våre publiserte artikler om Ayurveda.
• Les om Ayurveda og Tempel Yoga på SIde2 sitt innlegg.
• Se våre Ayurvediske produkter her, eller kom innom vår butikk i Holterveien 4B i Drøbak.

Pris:

Hele workshoppen: kr. 2100,- Inkluderer mat/drikke og manual.

Morgentimer: kr. 550,- for en og 1000,- kr. for begge. Inkluderer ikke mat/drikke eller manual.

Påmelding og betaling:

Trykk her (kortbetaling) eller send påmelding med ditt navn, adresse og tlf nr på epost til post@tempelyoga.no for å motta faktura.

Kanselleringsregler:

Ved mottatt kursbekreftelse har du 14 dagers angrerett. Du vil da få hele summen tilbakebetalt. 14 dager etter mottatt bekreftelse er det ingen refusjon av kursavgift.

Ved 100% fullført kurs får du utdelt et deltagerbevis som kan brukes som et ledd i Tempel Yoga utdannelsen.

Om kursholder Anette Neumann:

Anette har over 20 års erfaring innen healing, homeopati og yoga, og er grunnleggeren av Tempel Yoga. Hennes undervisning er levende, intuitiv og fylt med stor visdom og glede til livet og den levenede yogaen. De siste 10 årene har stor del av hennes yogareiser og studier vært viet til Ayurveda, i relasjon og samvirke med yoga.

Recommendation from Mark Whitwell, Author Yoga of Heart:
"At Tempel Yoga, you will discover that your body is indeed a temple to the Nurturing Source of Life that is unfolding in you as you, as the extreme intelligence and perfection of life that is YOU. I highly recommend Anette Neumann and her senior teachers who are sincere and educated Yoga practitioners who can teach you an authentic Yoga that is right for you."
” We are shaped by our thoughts; we become what we think. When the mind is pure, joy follows like a shadow that never leaves." The Buddha