Workshop i Yoga Pilates, anatomi og fysiologi
Det er et stort behov for både lærere og utøvere av yoga og lære mer om skadeforbygging og praktisk anatomi og fysiologi. Bli med Anette og Jens Tingulstad på en annereldes workshop som vil vil gi deg muligheter til å tilpasse din personlige praksis og din profesjonelle yoga undervisning til de behov og forutsetninger som er rådende.
Workshoppen vil ta for seg grunnleggende skadeforebygging i en Yoga praksis/time, anatomi og fysiologi teori og praksis relatert til kjente yogastillinger, modifisering og variasjon av stillinger, oppbygning av yoga stillinger mot vanlige plager i en yoga praksis og grunnstillinger og prinsipper i Yoga Pilates time.
Du vil bl.a få kunnskap om ryggens oppbygning funksjon og øve deg på å kunne se sammenhengen mellom kroppens anatomi og fysiologi relatert til muskel-, skjelett- og nervesystem og den subtile yoga anatomien.
Workshop innhold:
En teoretisk del: Yoga anatomi og fysiologi
1. Det sympatiske og parasympatiske nervesystem.
2. Ryggens og leddenes oppbygning og funksjon.
3. Hva skjer med en ryggen gjennom livets reise.
4. Muskler: Antagonist og synergist, relatert til utvalgte yoga asana.
En praktisk del hvor vi
- demonstrerer
- jobber i grupper og løser problemstillinger og oppgaver
- underviser hverandre.
En teoretisk og praktisk skadepreventiv del
Demonstreres gjennom en time som skal holdes for en kunde med skader.
- Filosofi: Ahimsa/Non-violence. Ulike måter du gjennom en yogatime kan hjelpe studenter og kultiverer Ahimsa og medfølelse i deres avspennende, aktive og en rolig yoga praksis med fokus på ”alignment”.
- Hvordan skåne korsrygg, nakke, skuldre, knær og håndledd gjennom variasjoner og modifiseringer av yoga stillinger.
- Yoga Pilates øvelser for nakke og skuldre, korsrygg og knær.
- Hvordan lære yoga studenter å takle, leve med eller bli bedre eller bra av smerter.
- Tverrfaglig samarbeide: Preventiv og akutt behandling av skader, slitasje og ulike kroniske plager/smerter i muskel og skjelett.
Om kursholderene:
Jens Tingulstad og Anette Neumann har startet og drevet Drøbak Tverrfaglige Klinikk i mange år. Jens Tingulstad har i tillegg vært med på å starte Klinikk for Alle.
Anette Neumann er grunnlegger av Tempel Yoga og har tidligere i over 20 år jobbet som homeopat, healer, psykisk rådgivning og yogamassør. I dag dedikerer hun sitt liv til å hjelpe mennesker gjennom yoga.
Jens Tingulstad er utdannet kiropraktor fra USA i 1978 og er etterudannet i funksjonel nevrologi ved Carric Institute of Nevrology USA på 1990 tallet. Jobber som kiropraktor og har driftet opp og er eier av Klinikk for Alle og Drøbak Tverrfaglige Klinikk. Eier og driftet opp Sats Storo og Spenst Drobak i samarbeid med Klinikk og Tempel Yoga.
Program lørdag og søndag:
09.00 - 11.00: Morgenpraksis. Her vil du lære de mest grunnleggende Yoga Pilates øvelsene og gjennomgang av en skadepreventiv yoga praksis med utvalgt anatomisk fokus. Teori vil bli flettet inn i undervisningen.
11.00 - 12.30: Breakdown av timen, uttdypende info om viktige punkter og spørsmålsrunde.
12.30 - 14.30: Pause
14.30 - 18.00: Foredrag, teori og gruppearbeid med oppgaveløsninger.
Tilsammen 14 undervisningstimer.
Anbefalt bok: The Key Muscles of Hatha Yoga, Ray Long.
Pris: kr. 1750,- (NB! Egen pris for studenter på Tempel Yoga utdannelsen kull 2.)
Påmelding sendes til: post@tempelyoga.no
Kanselleringsregler: Du har 14 dagers angrerett fra du mottar kursbekreftelse. Etter dette gis det ingen refusjon av kursavgift.
Tempel Yoga utdannelsen: Denne workshoppen er en obligatorisk del av utdannelsen og det kreves 100% deltagelse å få kurset godkjent. Kurset er inkludert i prisen på utdannelsen, og det gis ingen refusjon ved ikke oppmøtt/ingen deltagelse.