Om Tempel Yoga Workshops

Mange workshops er obligatoriske for studenter på Tempel Yoga utdannelsen (se oversikt under utdannelsen).

Flere av modulene kan bestilles separat og holdes på ditt studio eller annet egnet sted.

De holdes av grunnleggeren av Tempel Yoga (Anette Neumann), som har lang erfaring og bred utdannelse innenfor yoga, dans, annen fitness trening, helse og ernæring. Vi har også ulike gjestelærere som kommer å holder workshop.

Hovedinnhold og timeplan:

Todagers workshoper (14 undervisningstimer) holdes lørdag og søndag og består av:

Del 1: kl. 09.00-12.30

Vi vil starte dagen presis, så møt opp i god tid første dag, så vi får registrert deg og ønsket deg velkommen.

• Morgen meditasjon og chanting/mantra.
• Intensivt morgen asana program som vil ta deg inn til ditt senter, mentalt og fysisk, hvor vi utfordrer hver eneste muskel, ledd og celle i kroppen din.

Del 2: kl. 14.30-18.00

• Praktisk undervisning, filosofi, etikk, skadestøtte, skriftelige arbeidsoppgaver, planlegging av timer, justere stillinger, assistering, kommunikasjon, sekvensering, partner arbeid m.m.

Tredagers workshoper (20 undervisningstimer) holdes fra fredag til søndag.

Fredag kl. 10.00 - 17.00)

Lørdag og søndag kl. 09.00-17.00. (Del 1 kl. 09.00-12.00)

Studenter på Tempel Yoga utdannelsen er automatisk påmeldt hele workshopen. Det er også mulig å ta hele workshopen selv om du ikke er påmeldt utdannelsen.

Opplevelse fra en student på workshop med Anette Neumann:

Det tok meg imidlertid ikke mange minutter å komme til at yoga workshop’en nå i juni er den beste yoga klassen jeg noen gang har vært på.
Jeg møtte til fredagens undervisning med et åpent sinn. Både tilsendt plan for kurset og anbefalt kurslitteratur (The Heart of Yoga v/TSK Desikachar) var lest. I planen sto det at fokus for workshop ville være ”The law of least effort”, men jeg tror ikke at jeg egentlig oppfattet viktigheten av dette. Det skulle imidlertid endre seg i løpet av helgen.
”The law of least effort” gikk som en rød tråd gjennom hele workshop’en. Jeg lærte at jeg skulle være i en stilling/flyte mellom stillingene med minst mulig anstrengelse og være minst mulig anspent. Pusten skulle lede meg gjennom hele yogapraksisen. Det viktige var at jeg skulle lytte til meg selv uten å dømme. Jeg skulle gjøre det som føltes godt for meg, ikke konkurrere med meg selv og de andre kursdeltagerene.
For en forskjell! Jeg har tidligere vært fokusert på å lære mest mulig om yoga på kortest mulig tid. Brått innså jeg at jeg ikke skulle noe sted. Jeg er allerede ”fremme”; det jeg kan nå er godt nok. Det var flottå merke forskjellen i de praktiske øvelsen – tenk å merke varmen i solhilsen uten å følge seg anpusten! Det var virkelig deilig å være i øvelsene uten å strekke meg utover mine grenser. Jeg bestemte der og da at jeg skulle ta med meg dette videre i min yoga praksis. Det har jeg gjort, og merker en stor forskjell. Jeg har også erfart at ”The law of least effort” med fordel også kan benyttes utenfor yoga praksisen.
Det ble i det hele tatt en helg for meg full av inntrykk. Jeg er imponert over hvordan du klarer å balansere dagene med teori og praksis. Det var utrolig spennende å få et lite innblikk i yoga filosofi og pranayama filosofi. Det var også veldig spennende å få en forståelse av hvordan en Tempel Yoga time er bygget opp. Flott at vi fikk prøve oss selv. Jeg skjønner nå virkelig hvor mye kunnskap og forberedelser som er nødvendig for å kunne instruere en yoga klasse."

Påmelding til post@tempelyoga.no

Pris: Se under hver enkelt workshop.

Kanselleringsregler:

• Tempel Yoga studenter: Se egne regler under utdannelsen.
• Andre deltagere: Ved avmelding inntil 14 dager etter mottatt bekreftelse om påmelding tilbakebetales kursavgiften minus eventuelle kursganger som har vært mellom påmelding og avmelding. Ved avmelding senere enn 14 dager etter påmeldingsdato vil ingen del av kursavgiften bli refundert uansett grunn for avmelding.
• Skulle kurset mot formodning bli avlys(enten ved sykdom, for få påmeldte, eller omstendigheter som ligger utenfor Tempel Yoga sin kontroll), får du beskjed senest dagen i forveien og vil få hele kursavgiften refundert.

Litteratur/materiell:

Blir anbefalt på forhånd av hver workshop og er obligatorisk for de som er påmeldt Tempel Yoga Utdannelsen.

Manual og deltagerbevis:

Alle som deltar 100% får tildelt manual og et deltagerbevis med antall timer og innhold for workshopen.

Ha med:

Matte (kan også fås kjøpt/lånt hos oss), drikkeflaske, 2 store håndklær, skrivemateriell, ekstra treningstøy og annet hjelpeutstyr du pleier å bruke i din hjemmepraksis. Ta gjerne med mat, men du kan også kjøpe mat på Drøbak Amfi, 1 min. gange fra vårt senter og snacks hos oss.

Forberedelser:

Begynn å tren Yoga daglig en uke før workshop start så du forbereder kropp og sinn på det som skal skje denne helgen. Vi anbefaler at du spiser mest mulig frukt og grønt i dagene før treningen og drikker masse vann. Vann er viktig for å skille ut avfallstoffene. Alkohol og koffein eller veldig tung mat er ikke å anbefale dagen før, under eller dagen etter workshopen.

Har du noen skader eller andre tilstander som vil påvirke din deltagelse eller yoga praksis er det fint om du sender informasjon om dette på forhånd.

Om lærerene:

• Anette Neumann: Hovedlærer på¨Tempel Yoga utdannelsen og workshoppene holdt av Tempel Yoga.
• GjestelærerMark Whitwell: Gjestelærer. Mark's nettside: Trykk her

Senteret har:

• Garderober med toaletter, dusj og badstue.
• Yoga Lounge: Vi har te/annen drikke og litt snacks stående som du kan glede kroppen og ganen med mellom slagene.
• Spiserom med mulighet for å tilbrede og spise medbrakt mat.
• Yoga Shop: Her får du kjøpt alt fra litteratur, cd, dvd, matter, bagger, blokker, bånd, håndklær, yoga og design klær fra Shiva Shakti og Yasicha Rose/Anoucha Tempel, smykker, drikker, teer, oljer, kosmetikk, røkelse, sunt snacks m.m. Sannsynligvis Norges største og beste Yoga butikk!

Hvor holder vi til:

Tempel Yoga/Spenst Drøbak, Holtervn 4b, 1440 Drøbak, i 3 etg., en 30 min. bilreise sørover fra Oslo:

Vi tar forbehold om å kunne endre workshop innhold mht antall deltagere og deltagerenes behov og nivå.
Utfyllende informasjon om de ulike workshopene kommer i god stund før den holdes.