Vår detox kurs

Få fart på forbrenningen, bedret pust, energi og preventivt mot allergisesongen.

Kuset tar sikte på å gi den kunnskap som trengs for å gjennomføre et vårrens program. De to kurskveldene gir en kort introduksjon til hvordan du kan bruke Yoga og Ayurveda for å rense kroppen og dermed også sinnet. Utifra dine behov, forutsetninger og motivasjon kan du velge å gjennomføre kun deler av programmet, eller alt etter endt kurs. Skal du ha fullt utbytte av kurset, er det essensielt at du i kursperioden og etter fullført kurs følger Yoga programmet og de enkle Ayurvediske livsstilsråd og tilhørende produkter som blir anbefalt og passer dine behov, forutsetninger og unike sammensetning. Uten handling, ingen rens!

Kurset går over to kurskvelder, hver gang av 2 timer, hvorav 1 time er praksis med selvmassassje og yoga, og 1 time teori/samtale/spørsmål-svar.

Du får: Veiledning og anbefaling av Ayurvediske produkter og rutiner som renser og balanserer kroppen. Informasjonsbrosjyre med de viktigste punktene for å gjennomføre programmet. Til bruk i timen får du olje til selvmassasje og detox te. Du må selv kjøpe de anbefalte Ayurvediske produktene om du ønsker til detox programmet.

Passer for: Alle nivåer velkommen, og du trenger ingen forkunnskaper for å være med. Dette er et kunnskapsrikt og inspirerende kurs. Passer for alle som ønsker en indre og ytre rens, men har generell god helse. Ekstra bra for de med vårbaserte allergier eller om du føler deg vårslapp.

Passer ikke for: Gravide, de med skader som gjør at du ikke kan trene normalt, har en hjertesykdom, fibromyalgi eller reumatisme.

Ha med: Ett stort håndkle som dekker hele yogamatter og som tåler å få litt olje på seg. Helst en shorts og en topp uten ermer, da vi skal påføre olje på kroppen. Vannflaske. Notatblokk og penn for de som ønsker å notere i den teoretikse delen.

Forberedelser: Ikke spis et stort måltid min. 2 timer før timen. Yoga praktiseres best på tom mage. Hold deg mest mulig unna koffein, alkohol, sukker og tung mat som rødt kjøtt et par dager før du kommer på første kurkveld og perioden du er med på kurset. Spis mest mulig frisk og ubehandlet mat.

For påmelding se vår timeplan.