Energikick i hverdagen

Trett og sliten? Stresset, stive skuldre eller vond rygg? Høyt sykefravær? Dårlig trivsel og yteevne? Monotoni og kjedsomhet?

På tide å gjøre noe nytt…

Tempel events tilbyr stemningsfylt trening for kropp og sinn med yoga, dans og meditasjon. Vi lærer deg enkle redskap man senere kan ta med og anvende i hverdagen, både på jobb og privat.
Resultatet er bedre stressmestring, mer energi, mindre sykdom, økt yteevne og ikke minst mer glede og latter.

” Treningen er en oase, et fristed å komme til. Pust, avspenning, atmosfæren, musikken, trening og dans gjør meg i stand til å gi slipp på stressende tanker og gjør meg glad og energisk i dagene etterpå. Jeg blir også i stand til å la den gode virkningen spre seg til flere deler av livet mitt”. (kursdeltaker)

For alle: Ingen forkunnskaper er påkrevd. Instruktør Anette Neumann legger vekt på at treningen skal gjøre godt for mer enn bare kroppen. Med musikk, lys og lukter ønsker hun å pirre våre sanser. Stemning og estetikk er viktige ingredienser.

Hva ønsker du: Vi skreddersyr og tilpasser treningen og kurstilbudene. Sammen finner vi ut om dere ønsker å fokusere på dans, yoga, meditasjon eller en kombinasjon av alle tre. Tid og sted velger du selv. Fra tre timer til en hel helg. Vi kommer gjerne til deres arbeidsplass , eller dere kommer til oss. Vi kan tilby trening i våre egne lokaler nær Drøbak sentrum, eller på vakre, ærverdige Oscarsborg (i samarbeid med Naturlig Lederskap). Overnatting og måltider kan inkluderes.

Hvem er du: Bedrift, firma, forening, lag, vennegjeng, privat eller offentlig.

Hvorfor det da: Kursene virker samlende og styrker kommunikasjonen blant kolleger, men er noe annet enn det typiske teambuilder kurset. Deltakerne vil le og ha det gøy, men på andre måter enn ved den tradisjonelle firmafesten eller utdrikningslaget. Treningen gir styrke og smidighet, men fokuserer på mer enn bare kroppen. Vi fokuserer på å bidra til en opplevelse som tar vare på både kropp og sjel, virker helsebringende, avslappende, flytter på stivnede mønstre og gir en effektiv vitamininnsprøytning.

” Forfriskende, fornyende, foryngende” (kursdeltaker)

Hva skjer: Yoga er en urgammel indisk tradisjon som har blitt svært populær i vesten. Dette skyldes nok at yoga er et flott redskap til å komme i bedre form samtidig som man lærer å stresse ned. Et effektivt motmiddel mot stive muskler og anspenthet. Er lett å lære og lett å ta med seg videre både hjemme og på arbeidsplassen. Dansen er fri, spontan og morsom. Her trengs ingen erfaringer fra danseskolen. Musikken er inspirerende og fremkaller lyst til å leke, hoppe og sprette. Meditasjonen handler om å trekke seg tilbake fra travelhet og overaktivitet. For enkelte er meditasjon å sitte ved elva å fiske i timevis uten å få en eneste fisk. For fiskeren er sjelefreden det viktigste, ikke antall fisk. På samme måte kopler man av, stilner hen og får fred med seg selv når man utøver meditasjon.

Samarbeidspartnere: Naturlig lederskap (på Oscarsborg med overnatting) og Drøbak Tverrfaglige Klinikk (tilbyr kiropraktikk, fysioterapi, mensendick, massasje, akupunktur og homeopati).

Hva gjør du?
Vi kommer gjerne til din arbeidsplass/bedrift eller dere kommer til oss. Du bestemmer hvor mange ganger vi skal komme, og hvor ofte. Vi vil legge opp et enkelt Yoga program som kan utøves på jobben. Enten som et helt program,eller som enkelte øvelser innimellom arbeidet

Ta kontakt med oss på tlf 920 14 535/ 64 98 98 79