Fordyningsretreat i Guatemala, Lake Atitlan

Bli med på en fordypning i yoga ved den hellige innsjøen Lake Atitlan i skyggen av majestetiske vulkaner:

Fysisk yoga for deg, Yoga og Dans, Pranayama, mantra, chanting og innvielse i chakraene. Vi lar reisen bli guidet og inspirert av gamle indianersjeler og -kultur som vil transformerer denne reisen i indre og ytre rom til en uforglemmelig opplevelse.

Din hovedyogaguide Anette Neumann underviser med en dyp kjærlighet til livet, dans og Yoga. Hennes undervisning er levende, intuitiv og morsom. Hun deler åpenhjertlig av sine livserfaringer fra 25 år som homøopat og Ayurvedisk yoga massasje terapeut. I de siste 15 årene har hun utviklet Tempel Yoga og Yoga Fusion Dance. Anette sin lange erfaring og kunnskap om menneskets indre og ytre univers gjør henne unik og gir deg det påfyllet du trenger til å føle bedre med deg selv og andre.

Program:

• Kvelden før retreatet starter møtes vi til en felles middag, informasjonsmøte og live Indianermusikk kl. 16.00 på Casa Prana hvor retreatet skal holdes. (Middag inkludert i retreatprisen). Vår guide (Arman) vil gi en kort presentasjon om området og være tilstede for spørsmål.
• 3 timers herlig morgenpraksis hver dag.
• 3 timers ettermiddag session: Filosofi, praktisk gruppe arbeid, oppgaver, kirtan, solnedgangsmeditasjon og mye mer.
• Nok av tid til å booke massasje, dra på båtturer rundt sjøen og mye mer.
• Mulighet til å ha med familie.
• Ulike alternativer for bosted/bespisning (kontakt oss for alternativer).
• En av dagene vil det være ulike muligheter til å gjøre ulike ting: Organisert rundtur rundt Lake Atitlan med båt (inkludert i retreatet) og lunch på Ven Aca. Dra på marked, hesteridning opp en vulkan m.m.

"Sample day":

07.00 - 10.00: Morgenmeditajson og yogapraksis

10.00 - 13.00: Lunch, siesta og oppgaveløsninger

13.00 - 16.00: Teori og praktisk arbeid i grupper og individuelt. Kort praksis.

Vi vil gå gjennom disse emnene:

• De indre yogiske sansene (pratyahara): Hva er det og hvordan integrere dette i en yogaklasse
• The Inner Yoga of Meditation: Dharana, Dhyana og Samadhi
• Tempel Yoga Fusion Dance: Gjennomgang av 7 stemninger, 5 rytmer og de 5 chakraene. Bruk av musikk, dans og frie bevegelser sammen med Yoga stillinger. En hel dag vil være dedikert til dette
• Inndeling av asana i kategorier
• Oppbygning/vinyasa krama av en Tempel Yoga time både teoretisk og praktisk
• Praktiske undervisningsredskaper brukt i Tempel Yoga
• Utvikling av egenpraksis: Hvordan oprettholde og utvikle din egen yoga på daglig basis som en levende del av din kreative livskraft og hverdag

Avslutningssermoni med to sjamaner for alle deltagere siste kveld.

Dato: tbd

Pris: tbd

Kanselleringsregler (gjelder ikke for deltagere på utdannelsen):

• 60 dager eller mer før retreaten: Hele beløpet blir refundert, minus depositumet og et adm. gebyr på kr. 250,
• 59-30 dager før retreaten: Beløpet er ikke refunderbart, men er overførbart (minus depositumet på kr. 1500,- og adm. gebyr på kr. 250,-) til en fremtidig Tempel Yoga retreat eller workshop.
• 29 dager eller mindre før retreaten. Beløpet er ikke refunderbart.

Det vil være mulig å ha med familie. Ulike alternativer for bosted/bespisning.

For mer info: Send en epost til post@tempelyoga.no eller ring 920 145 35.

Gjør reisen og turen din lettere og billigere med booking/assistanse for reise/fly/hotel: Kontakt Emil. (5% provisjon).

Tilbakemelding fra et tidligere retreat fra en student:

"Jeg er vel tilbake etter eksotiske, sammensatte og litt krevende dager i Guatemala! Jeg og min venninne er glad vi fikk oppleve Guatemala sammen med alle dere, og har kost oss med vakre reiseminner. Særlig minnes jeg det nydelige landskapet, tiden i Casa Prana, og det fascinerende livet vår vertinne Rosa og mayaene lever.

Jeg syns det var veldig nyttig å lære mer om chakra, prana, elementene og Tempel yogas inspirasjonskilder. Jeg syns Anette og Julia gjorde en meget god jobb med å formidle at yoga handler om å lære seg å praktisere ens egen yoga: Yoga tilpasset egen alder, forutsetninger og behov. Vi kan med fordel ha det mest mulig gøy og fint med oss selv og andre, både på yogamatta og ellers!

Anette har lært meg viktigheten av å ta med meg det jeg trenger, å la resten bli ligge, så det skal jeg etterstrebe!"

Her er alt du trenger å vite om retreatet og for å bli med:

Presentasjoner og artikkler om Guatemala og Lake Atitlan:

• For en video presentasjon av Lake atitlan Trykk her (Tempel Yoga har ikke ansvar for innhold i eksterne lenker)
• Artikkel om Guatemala og Lake Atitlan i Great Escape America: Trykk her
• Om innsjøen, oversiktskart, hva kan du gjøre, overnatting m.m:www.lagomap.com