Tempel Yoga workshop 1 - Grunnleggende Tempel Yoga

Kurset tar for seg følgende:

• Vinyasa månehilsen og Mandala Serier.
• Bruk av Prana (vitalkraften) som rettesnor i asanas.
• 12 grunnstillinger med kramas.
• Enkle mantra, pusteteknikker og body part meditasjon.
• Enkel introduksjon i undervisningsteknikker og pedagogikk.
• Tempel Yoga grunnpilarer, filosofi, etikk og moral.

Krav:

• Det kreves minimum ett års yoga praksis, samt viljen og lysten til å lære.
• Forberedelse og gjennnomgåelse av anbefalt kursmateriale.

Mål:

• På grunnlag av anbefalt litteratur, pensum, teoretisk og praktisk undervisning vil du få mulighet å tilegne deg grunnleggende praktisk og teoretisk kunnskap for å kunne kreere en dynamisk, brukervennlig, og fitness-orientert Yoga klasse.
• Du vil lære korrekte klassiske Hatha Yoga stillinger som fokuserer på det rent fysiske aspektet, overgangs stillinger som bygger videre til neste stilling/serie/pause, modifisering av stillingene, sekvensering, klasseoppbygning, og effektive måter å kommunisere sinn-kropp forhold på.
• Det vil bli lagt vekt på å utvikle kunnskap om trygge måter å undervise de grunnleggende yoga stillingene på.

Anbefalt kursmateriale:

• Shiva Rea - Flow Yoga for Beginners (DVD)
• BKS Iyengar - Iyengar Yoga for Beginners (bok)

Obligatorisk for de påmeldt Tempel Yoga utdannelsen.

Materiale fås kjøpt i Tempel Shop i Drøbak eller sendes pr. post etter forespørsel.

Pensum:

• Tempel Yoga manual

• Tempel Yoga artikler

  (De som er påmeldt yogautdannelsen får tildelt manual og artikler uten ekstra kostnad som en del av pensum.)

Ved 100% fullført kurs vil du få utdelt et diplom som kan brukes som et ledd i Tempel Yoga utdannelsen.