Avspenning & Søvn
Pass på din emosjonelle helse med Ayurveda
Hvordan du føler det på det mentale og emosjonelle nivået er kjernen for helsen din. Om sinnet er sunt følger lett resten av kroppen din med. Ayurveda anbefaler mange teknikker for å holde sinnet sunt og problemfritt. En stor del av din mentale helse kommer fra din holdning, hvor fornøyd du er og hvordan du ser verden. Visse bevissthetsøvelser er best for å forbedre disse kvalitetene.
På et mer fysisk nivå er helsen til sinnet også avhenging av hvor godt den næret, hvor mye blod som tilstrømmer og når hjernen og hvor avslappet nervesystemet ditt er.
