Tempel Yoga Fusion Dance
Yoga Fusion Dance
Fokus og frihet, energi og glede, styrke og stabilitet, pust og meditasjon er stikkordet for denne timen. Vi er de eneste i landet som har dette tilbudet som er utviklet av Anette Neumann - Tempel Yoga
En blanding av frie, individuelle og guidede Yoga stillinger og bevegelser som linkes sammen med pusten til kortere og lengre Yoga og Danse sekvenser (Yoga Dance Vinyasa). Rytmer, fot- og håndmønstere. Partner Yoga, pust avspenning og guidet meditasjon mot slutten av timen. Vi trener til spesialutvalgt musikksjangere og herlige rytmer. Bruk av mantra og kirtan og mudra på mange av timene. Timene varierer fra gang til gang og instruktøren lar seg insiprere og jobber ofte intuitivt utifra hvem som er i gruppen og hva gruppen er åpen for å oppleve. Vi jobber med chakraene (kroppens energisentere) og vayuene (kroppens vind/pust/prana) og hvordan den beveger kroppen i forhold til tyngdekraften og kroppens senter (core).
Timen går fra rolig meditativt tempo til høyt tempo og over til avstressende og uttøyende Yoga. Timen avsluttes med avspenning, pust og meditasjon.Timen gir deg muligheter til å svette, styrke og smidiggjøre muskulatur Timene stimulerer kreativiteten, lærer deg til å tørre å ta utfordringer, prøve nye grenser og bygge nye bevegelsesmønstre.
Hvem kan delta:
Ingen forkunnskaper kreves, men det anbefales å kunne litt yoga fra før.
Passer for:
De som liker å bevege seg fritt, og liker musikk til trening. Har lyst på yoga, men mer frihet og spontanitet. Glad i å svette? Ja, da er dette timen for deg.
Fine timer å kombinere med:
Solar-, Lunar- og Yoga Pilates timer.
Drop inn: Ja, for de som allerede deltar på andre Tempel Yoga kurs.
For mer utfyllende lesing om Yoga Fusion Dance: Trykk her
For timeplan: Trykk her
Drop inn: Ja
