Ernæring, drikke og den voksende mage
Når barnet vokser er det helt naturlig for mange at de får lavt blodsukker, spesielt i 2 del av svangerskapet og du føler ofte for å spise mer. I denne delen av svangerskapet øker blodmengden fra 40-60%, blodet sirkulerer raskere ,stoffskiftet øker og hjertet slår raskere. Blodsukkeret blir fortere brukt opp.
Så damer møt dette behovet med å spise mange lette måltider og et lett snack måltid ca 1 time før yoga klassen, drikk plenty med ren drikke som vann, farris og friuktdrikker. Ikke press deg selv for hardt. Ta økt protein inntak( så lenge nyrene er friske), ca 60 gram pr dag er den beste måten å holde blodsukkeret jevnt på.
Plager i svangerskapet kan du få hjelp med hos en kiropraktor, akupunktør, homeopat eller ta en god avstressende” hot stone ” massage
