Tempel Yoga Solar
Tempel Yoga Solar
Lær å kultivere indre og ytre styrke og fluiditet i din yoga praksis ved å la deg blir guidet av Prana – our life-force. Timen er pust inspirerte reiser, hvor balanserte og kreative flytende sekvenser (vinyasas) blir satt sammen til en helhetelig time. Timene er varierte, og bygger deg stadig opp til nye høyder. Musikk spiller en viktig del av timen. Alt fra meditative og fornyende, til utfordrende og kraftgivende. ” Ride your breath home”.
Mer utdypende om kurset.
Få opp energien, styrke og smidigheten med aktiv og utfordrende Yoga. Solar betyr energi, varme, lys og representerer solens varmende, livgivende og stimulerende energi. Solar representerer også den maskuline kraften i universet.
Timenes fokus: Øke musklestyrke, selvtillit, smidighet og energi. Økt vasklighetsgrad i stillingene/seriene utover i et semester. Hovedfokus på stående stillinger, bakoverbøyer og armbalanser. Balanserende elementer som twister, og avslappende stillinger mot slutten av timen. Kort dedikasjon i begynnelsen på timen og kort avspenning/meditasjon på slutten av timen.
Gjennom mer utfordrende og sterke bevegelser og praksis bygger vi styrke; fysisk, mentalt og åndelig, øker energien, konsentrasjonen, livsgleden og selvtilliten.
Øvelsene er mer krevende enn ved Tempel Yoga Lunar, men vi integrerer avslappende gulvstillinger og meditativ flyt i timene.
Vi gir oss hen til mer krevende og varierende stillinger (asanas) og leker oss på kanten mens vi ønsker velkommen utfordringene. Stillingene skifter fortere og tempo er raskere enn ved Tempel Lunar Yoga og er derfor fint å kombinere med disse timene. Dette er en time hvor blir utøverne blir anbefalt å trene yoga min. 2 ganger pr. uke og ha trent yoga i minimum 1⁄2 år aktivt (gjelder på nivå 1 kurset).
