Tempel Yoga

En kombinasjon av styrke, smidighet og stabilitet som er nøkkelen til en frisk kropp og som gir mulighet for å forbedre hvordan vi utfører våre dagelige bevegelser. Denne timen blander yogastillinger, Pilates øvelser og fuksjonell bevegelses trening.

Skånsom rygg-, nerve-, muskel- og ledd trening.
Gjennom nøye velvalgte og velorganiserte bevegelser kommuniserer kroppsdelene med hverandre og omverden

Lær å kultivere indre og ytre styrke og fluiditet i din yoga praksis ved å la deg blir guidet av Prana – our life-force. Timen er pust inspirerte reiser, hvor balanserte og kreative flytende sekvenser (vinyasas) blir satt sammen til en helhetelig time. Timene er varierte, og bygger deg stadig opp til nye høyder. Musikk spiller en viktig del av timen. Alt fra meditative og fornyende, til utfordrende og kraftgivende. ” Ride your breath home”.

Yoga Fusion Dance lærer deg noe nytt som kan gi mer glede og inspirasjon i trening og hverdag, si ja til en ny måte å oppleve og utforske livets gleder gjennom Yoga, dans og frie bevegelser.
Det beste av yoga, dans og ukoreograferte bevegelser i en gledesfylt, eksplosiv og avslappende trenings atmosfære. I treningen skaper vi tid og rom der vi kan utrykke og utforske vårt potensiale.

Den ro og harmoni mange forteller de opplever på yoga timene vil gi positive endringer i din kropp og på denne måten vil også barnet få glede av disse positive forandringene.

Yoga er for alle mennesker, også barnet, og tilbyr oss mange styrkende kvaliteter som gjør at både mor og barn kan lære seg å håndtere stress på en mer positiv måte.Yoga lærer oss å leve mer i kontakt med sinnets og kroppens behov og å kjenne etter hvor vi skal trå til mer og hvor i livets gjøremål vi må ta pause.

Vårt mantra er å få barn til å føle godt om seg selv. Gaven til våre barn kan være å starte Yoga tidlig i livet . Undervisningen støtter barnas nysgjerrige ønske om å lære om kroppen og kroppens rolle, samspill i forhold til omgivelsene, og verden rundt dem og deres forhold til andre mennesker.

Ungdommen skal ha det gøy når de gjør Yoga!

De får tilbudt redskaper og virkemidler i Yoga klassen som utvikler oppmerksomhet på hvem de er gjennom yoga, dans, lek. og improvisasjons stillinger som påvirker positivt den fysiske, følelsesmessige og mentale helsen til ungdommen.