Om Ayurvedisk Yogamassasje

Massasjen tar utgangspunkt i både Yoga og Ayurveda. Det brukes såvel hender og føtter til å tøye på forkortede. støle og stive muskler. Disse teknikkene bidrar til å åpne kroppen, eliminere ledd- og muskelspenninger og til å korrigere kroppsholdning og vitalitet. Fokus på pust og klientens egen grensesetting og tilstedeværelse er nøkkelord, og din og massørens er i samspill under behandlingen. Noen liker å kalle det ”lazy mans yoga”.

Yoga, som kan oversettes med ”å forene”, er en vakker praksis som er utviklet for å fremme fysisk, mental, emosjonell og spirituell utvikling. Ayurveda betyr livskunnskap og er kjent som det eldste holistiske medisinske systemet i verden, og i dag også anerkjent av WHO.

Både Yoga og Ayurveda har over 5000 år gamle røtter fra India og er to søster naturvitenskaper, og den helende kraften er like sterk den dag i dag. Stadig flere mennesker over hele verden tar i bruk denne gamle kunnskapen for å bedre sin livskvalitet.

Hvor kommer massasjen fra:

Ayurvedisk yogamassasje er utviklet de siste 30 år av Indiske Kusum Modak. Hun var elev i 20 år av selveste Shri Guruji B.K.S Iyengar og lærte tradisjonell Ayurvedisk massasje av Mr. Limaye.

Etterhvert begynte hun å utvikle massasjen ved å bruke flere av de kjente yogastrechene til å jobbe dypere med spente muskler for å få et enda medre resultat.

Hvordan foregår massasjen:

Behandlingen foregår i ett oppvarmet rom med dempet belysning, behagelig musikk etter ønske, på en futonmadrass på gulvet. Massasjen starter opp med en oppvarming av kroppens muskler, sener og ledd gjennom stryking, trykk og dypere bindevevsmassasje. I Ayurvedisk Yogamassasje benyttes spesielle Ayurvediske oljer tilpasset kunden, og hele kroppen behandles ved hjelp av spesielle teknikker. Både hender og føtter brukes i massasjen/strechingen. Massøren tar også i bruk enkle yogastillinger under massasjen. Dette gjør det lettere å strekke ut stivheter og å komme i dypere kontakt med muskulatur og bindevev. Hele kroppen masseres og strekkes gjennom ulike stretching teknikker.

Massøren og den som mottar massasjen samarbeider og kommunisere gjennom massasjen. Du får trent opp din bevissthet på å sette grenser, ved å hele tiden kommunisere med massør hvor langt man kan gå i utøyning.

Pusten er også et viktig redskap i massasjen og gjennom at du aktivt er med i pusten under massasjen vil derfor hjelpe mange å puste bedre etter behandling. Det fokusers også på å "åpne" brystet og diafragma så det blir lettere å puste.

Hva er spesielt med en Ayurvedisk Yogamassasje?

Massasjen varer lengre enn en vanlig massasje og tar for seg hele kroppen, "fra topp til tå" og er veldig behagelig og avslappende for kropp og sinn. Pusten blir dypere og avspent, tankene roes og musklene slapper av og du blir mer bevist kroppens språk og signaler.

Massasjen bidrar til ro, stillhet og dyp følelse av velvære gjennom at den også virker inn på kroppens ikke synlige energi og balansere og harmoniserer flyten av den vitale energien (prana) i kroppen og stimulerer kroppens energi kanaler (Nadi) og energisentere (Chakra). Den balanserer vata, pitta og kapha (de tre ayurvediske konstitusjonstypene).

• Yogamassasje kan motvirke rygg og nakkeproblemer så vel som problemer i skulde, hofter, knær og fotledd.
• Behandlingen kan også være virkningsfull ved stressrelaterte symptomer.
• For de som praktiserer fysisk yoga (asanas) er dette en veldig bra komplimentering og kan hjelpe deg å komme lengre i yogastillingene du jobber med.
• Gjennom massasjen bedres blodsirkulasjonen og dette bidrar til bedr oksygentilførsel til kroppens muskler og organer
• Huden er kroppens avgiftningsorgan nr 1 og gjennom massasjen og bruk av Ayurvediske terapeutiske oljer fremmer den avgiftning av kroppen gjennom huden.

Tempel Yoga tilbyr Ayurvedisk Yogamassasje på mandager og lørdager. Se Tempel Kropp for mer info.