Om Ayurveda – Kunnskapen om livet

Ayurveda søker å forebygge og kurere sykdommer, å beskytte de friske og å forlenge livet. Systemet kommer fra India, men blir praktisert mange steder i verden i dag, nå har det endelig kommet til Norge!

Ayurveda kan enkelt oversettes som kunnskapen om livet og kan dateres ca 5000 år tilbake i tid til gamle Sanskrit tekster i India. Ayurveda er mest kjent for en alternativ form for å ivareta god helse. Takket være innsatsen som Dr. Deepak Chopra, Dr. Vasant Lad har Ayurveda blitt kjent i vesten som et verdifullt verktøy for velvære, balansert helse og selvrealisering.

Ayurveda bruker bl.a. urteformler, massasje, yoga, pusteøvelser, meditasjon og andre livsstilsråd for opprettholde mennesket i sin opprinnelige balanse. Prinsippet er at alle er født med en unik kropp-sinn konstitusjon som trenger ulik type mat, trening, klima osv.

Ayurveda hjelper oss å forstå våre naturlige tendenser, styrker og svakheter, og hvordan vi dynamisk fungerer sammen med andre mennesker og våre omgivelser.

Sammenhengen mellom Ayurveda og Yoga:

Ayurveda var i sin tid medisinen bak Yoga. Da England koloniserte India splittet de Ayurveda fra Yoga, og fokuserte kun på de fysiske yoga øvelsene. I dag følger Ayurveda igjen fotsporene til Yoga, og populariteten og kjennskaper øker i takt med Yoga, bare noen år etter. Ayurveda er mer aktuelt enn noen gang før. Vår krevende livsstil krever mye av både kroppen og hodet vårt. Ayurvediske livsstilsråd og rutiner, hvor yoga er en integrert del, hjelper oss å skape optimal helse.

Yoga sin filosofi er en annen dimensjon av naturlig helbredelse. Yoga har kraft i seg til å roe sinnet, gi slipp på stress og spenninger og stimulere blodsirkulasjonen og gi en generell bedre helse. Yoga stillingene virker på alle kroppens systemer. De er også nyttige i å tone musklene, og styrke de indre organene. Det er også spesielle yoga stillinger som blir anbefalt for ulike plager. Yoga stillinger og pusteøvelser kan bli praktisert av mennesker i alle aldere med hjelp av en kvalifisert yogalærer. Når teknikkene blir mesteret, er ikke bare virkningen fysisk men også metafysisk. Yoga hjelper individet å bli bevisst den beroligende og høyere styrken som hviler dypt inni oss alle. I dag er det mange retninger som adopterer yoga stillinger inn i deres behandlingsform.

Om doshaene, de tre grunnleggende Ayurvediske konstitusjonene: Pitta, kapha, vata.

Ayurveda er et naturlig healing system som eksaminerer vår fysiske konstitusjon, emosjonelle natur, og spirituelle utseende i en individuell kontekst. Sett i relasjon til filosofi så manifesterer livskraften eller livsenergien seg som 3 ulike energier eller doshaer, kjent som Vata, Pitta og Kapha. Vi har alle noe av hver energi, og de fleste har en tendens til å mest av én. Disse unike kombinasjonene blir skapt i skapelses øyeblikket og er vår medfødte natur, eller Prakriti.

Fra de 5 elementene jord, vann, ild, luft og rom skapes de tre hoved doshaene. De uttrykker spesielle energimønstre som er en unik blanding av fysiske, emosjonelle og mentale karakteristikker. For hvert element er det et balansert og ubalansert uttrykk. Ayurveda ser på mennesket som en del av naturen, og helse definert som en dynamisk tilstand av balanse mellom sinn, kropp og omgivelsene. Ettersom vi beveger oss gjennom livet, vil sammensetningene av doshaene forandre seg. Ettersom de beveger seg ut og inn av balanse og ubalanse, påvirker det både helsen, energinivået ditt og din generelle sinnsstemning.

Når vi blir mer kjent med karakteristikkene og kjennetegnene til de tre doshaene og hvordan de reagerer med våre omgivelser, vil vi lære og igjenkjenne karakteristiske ubalanser i vår fysiologi, en dosha i ubalanse, og hva vi kan gjøre for å komme tilbake til vår originale balanserte natur.

Når du vet mer om doshaene, vet du om din natur og andre menneskers natur. Dette vil hjelpe deg på alle områder i livet, inkludert arbeid og forhold. Vi lærer å bli mer tolerante og aksepterende til andre mennesker; at de er som de er av en årsak. Vi lærer å elske hva vi er født som, mer enn hva vi tenker at ting burde eller skulle vært.

Ifølge Ayurvedisk filosofi og medisin sirkulerer livsenergiene purusha og parakriti, og derigjennom de tre doshaene pitta (ild/vann), kapha (vann/jord) og vata (eter/luft) i et gitt mønster i den pulserende naturen. Dersom vi som individer kommer i ubalanse med denne faste rytmen og pulseringen, og vår forutbestemte, grunnleggende konstitusjon ikke harmonerer, må noe gjøres. En kartlegging av hvor vi befinner oss i forhold til hvordan doshaene påvirker oss i det daglige og gjennom årets sesonger er derfor viktig å gjennomføre.

Doshaene ligger til grunn for alt i naturen. Maten vi spiser, klærne vi bruker, fargene vi omgir oss med, musikken vi lytter til og smykkene og edelstener vi bruker og omgir oss med har alle sin egen energi som påvirker livsenergiene purusha og parakriti. Disse øker, minskes eller balanseres ved hjelp av sammensetningen i naturen.

Eksempel: Sukker øker kapha, mens nellik reduserer kapha. Grønnsaker øker vata, olje reduserer. På denne måten kan man, i tillegg til ytre behandlingsformer, påvirke sin egen konstitusjon ved hjelp av en nøyaktig og fullstendig diett og utarbeide individuelle, daglige rutiner i sitt eget liv. De ulike doshane styrer spesifikke organers funksjon i kroppen og alle individer har en unik kombinasjon av 2 ulike livsenergier som kalles Prakritii og Purusha, som b.l.a kan justeres ved riktig kosthold i henhold til din Ayurvediske konstitusjon.

Dosha ubalanser balanseres med spesifikke Ayurvediske produkter, Ayurvediske livstilsråd og Yoga som er tilpasset årstiden, din alder, helsetilstand, forutsetninger og behov. Har du en sykdom må du til en Ayurvedisk lege for å få spesifikk behandling for din tilstand. Det er derimot mye du kan gjøre selv ved å legge til ulike rutiner og tilpassede livsstilsråd utifra din dosha ubalanse.

Les mer om hvordan du kan selv kan balansereVata, Pitta og Kapha.